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吃蛋白粉有副作用吗

2011-03-06 责任编辑:未填 浏览数:3365 得宝网

过量补充蛋白质对于人体健康来说,并不是一件好事。首先,会加重肾脏负担。正常情况下,人体必须将多余的蛋白质脱氨分解,经过尿液排除分解出的氮,这就需要大量的水分和健康顽强的肾脏。如果肾脏功能不健全,过多摄入蛋白质就会对健康造成威胁。其次,过高的蛋白质摄入还可能增加尿中钙的流失,损害骨骼健康。所以,平时喜欢吃肉或豆类食品的人,根本没必要再食用蛋白粉

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