开灯睡觉破坏人体免疫功能
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
经常听到一些人抱怨光线太强久久不能入睡，而蒙头大睡才觉得睡得香甜，疲劳才得以恢复。从这个意义上讲，蒙头大睡倒是睡眠科学的一种表现。如果人们长期生活在日夜巅倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。而夜班工作者，要在下班之后入睡时，尽量将室内的光线调整到最黑的限度，使大脑中的松果体分泌足够的褪黑激素，以保证人体正常的需要，使疲惫的机体尽快得到恢复。
阅读上文:
莲藕牛骨缓解骨质疏松
阅读下文:
“天然食品”未必就健康!
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