心脏病、高血压、身体较弱或50岁以上者，初期应有人陪练。如没有人陪伴，可适度减少撞墙时间，以自己觉得舒适为度。
撞击背部时，有少数人会有头晕、头胀、头痛等不适感觉，这是人体经络调整的正常现象，不要担心，只要酌情控制撞击的时间及力度，这些症状就会渐渐消失。
所有练习者都要特别注意：撞墙不是真的用力用背部去撞墙，而是要在全身完全放松的情况下，自然顺势有意识地靠墙，使脏腑两侧的肌肉与韧带能在适度平衡中自然振动，排出体内浊气，净化内部循环系统。
撞墙法也可以排毒养生
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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