7.定可行性之体重及体脂肪目标，包括短程及长程的。以维持终生的体重及脂肪量在最适宜状态。
记住：减重并不是一时之需，而是一个终生饮食及生活习惯的改变，让我们一起努力吧!
运动员减重阶段的饮食
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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半夏解(张锡纯)
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原地健身十分钟打造好身材
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