1.饮食保健
常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。
例如当归生姜羊肉汤：
配方：当归20克，生姜20克，羊肉500
中医帮你调节虚弱体质
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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3个洗澡“小动作”可治病
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饮食小窍门 按摩肚子助消化
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