导读：肝脏排除毒素的方法有什么？肝脏有毒素，如果不能及时排出，将会对人体有很大的健康危害，保持良好的肝脏功能很重要。肝脏排除毒素的方法有什么？为你介绍。
表现在
1、 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、 偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1、 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
健康饮食排毒
1、野生菊苣
这种植物以具有促进胆汁分泌及胆汁代谢的属性而知名，它同时有帮助肾脏和肠道排毒的功能。在一平底锅里，加入约四分之三盎司（约21、3克）的野生菊苣根及4杯的水。煮沸5分钟。之后将锅子移到其他地方，浸泡10分钟。可在白天里喝一点一点。
2、迷迭香
迷迭香由于其抗氧化剂含量高，不仅对健康有很大的益处，同时也是很棒的排肝脏毒素植物。如同野生菊苣，它具有促进胆汁分泌及胆汁代谢的效用。迷迭香除了用在厨房料理上，你也可以用来茶泡。加入1茶匙的迷迭香到1杯热水中，浸泡15分钟。
3、姜黄
姜黄含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以保护肝脏免于受到伤害。此外，姜黄可以降低肝脏细胞储存脂肪（脂肪肝）的比率，藉此帮助身体代谢脂肪、促进肝脏恢复健康状态。
4、野黄菊
这种植物非常善于清理肝脏毒素，同时也有清理肾脏毒素的功效。将2茶匙的野黄菊叶子加到1杯热水中，浸泡 10-15分钟。
5、柠檬汁
每天早上起床后要先喝一杯柠檬汁。事实上，起床后先喝一杯柠檬汁是个非常好的习惯，你随时都可以使用这个方法清洁肝脏。此外，你可以在水或果汁中添加一至三汤匙苹果胶，饮用之后将会有助于吸收毒素。
6、芦荟汁
芦荟汁能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。
