五种食物加重类风湿性关节
有些食物可以加重类风湿性关节炎患者的炎症反应，导致其关节部位疼痛。那么哪些食物可以加重类风湿性关节炎呢？您不可不知。
红肉。大量的红肉含有高水平饱和脂肪，可导致炎症恶化和肥胖。红肉中还含有ω-6脂肪酸，如果摄入量过高也可引起炎症。一些RA患者说，当饮食中不含红肉时，他们的症状会有所改善。然而，红肉中的瘦肉可为类风湿性关节炎患者提供蛋白质和重要营养物质，不会导致过多炎症。
糖和精制面粉。当你食用了很容易被人体分解的简单碳水化合物后，你的血糖水平会激增。这类食物包含甜食和饮料、面包和意大利面、白米饭。你的血糖峰值刺激机体产生促炎性化学物质，被称为细胞因子。如果炎症影响你的关节，它会加重RA症状。这些食物也可致体重增加，使关节受累。
油炸食品。据研究报道，远离油炸食品可降低炎症水平。报道油炸食品中含有称为晚期糖基化终末产物的毒素，它可以增加体内细胞氧化。油炸食品也是高脂食物，可导致肥胖。
麸质。麸质是在谷物（如小麦、黑麦、大麦）中发现的蛋白质，可能会引起某些人出现炎症反应。患有自身免疫性疾病，如腹泻病或类风湿性关节炎的患者，这种炎性作用会更强。
加工食品。加工食品，从超市货架零食到快餐，随时可以食用或只需简单的烹饪，往往会添加许多引起炎症的成分。这些产品都加入了糖、精制面粉和饱和脂肪，所有这些加工食品都很美味但不健康。购买前务必阅读加工食品的营养成分标签和配料表，要明智地选择不会加重类风湿性关节炎症状的食品。
如何缓解类风湿性关节炎疼痛？
以上就是类风湿性关节炎的相关介绍，接下来小编教您如何缓解类风湿性关节炎疼痛。
按摩
摸：从大腿根开始，像做按摩一样，一直到脚踝，做1分钟。
刮：手像个钳子一样，将膝关节得放直，上下刮。
绷：将股四头肌不断绷紧、放松，绷紧、放松。
勾：勾踝关节，勾的时候所有膝盖、下肢的肌肉都跟着动。
药膳
无花果猪瘦肉汤
材料：无花果150克，猪瘦肉100克。
制法：将无花果、瘦肉分别洗净切片，加水300毫升，烧开后加入精盐，煮至熟透，下味精、淋麻油。
功效：适用于风湿疼痛。
独活黑豆汤
材料：独活12克，黑豆60克，米酒少许。
制法：将独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。
功效：祛风胜湿，活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。
甘草附子汤
材料：甘草9克，白术12克，炮附子9克，桂枝12克。
制法：上料加清水5碗，煎至1碗，分2次温服。
功效：温阳逐湿，祛风止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风寒湿痹阻者。
最后，提醒：类风湿性关节炎的病程较长，在此期间患者要注意劳逸结合，工作不可太过劳累，保证充足的睡眠，保持心情愉悦、心境开朗。要参加适度的体育锻炼，锻炼应以活动关节为主要目的，切忌力量训练，以免损伤本就脆弱的关节，可以选择健身操、关节操、太极拳等低强度的运动。
