生气不如争气
生气，是因为自己不够大度，你郁闷，是因为自己不够豁达，你焦虑，是因为自己不够从容，你悲伤，是因为自己不够坚强，你惆怅，是因为自己不够阳光，你嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
生气是一种状态(亚健康)，阴虚火旺，或心肾不交，或肝火虚旺。怨天尤人，只会增加自己的“气包”。倒不如把所有的怨气运用到自己的斗志上，虽然很苦，殊不知，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，只有在艰苦的环境中磨练自己，才能为以后的成功铺平道路，要学会变怨气为争气，来“填饱”自己的底气，即使不能如愿而行，也要尽力而为!
不生气要争气，不看破要突破，不嫉妒要欣赏，不托延要积极。心态决定状态，心胸决定格局，眼界决定境界。过错是短暂的遗憾，错过是永远的遗憾。生活就是在细细的回味里散发香味的，同时我们也是在用自己的双手创造着新的惊喜。
生气，是永恒的、频发的命题，是难以删除的而又必须破解的命题。佛语：慈悲没有敌人，智慧不起烦恼。只要人人以慈悲为怀，用智慧行事，很好把握自己，磨炼自己，不断提升自我境界，遇事提前筑起避免生气的防火墙，才能有效遏制生气，或避免生气。少气才会和谐，无气才会快乐。和谐的人生，才能聚集人气，事业恒通，家庭兴旺。快乐的人生，才能尽享自然的风光、生活的乐趣和生命的价值!
如何才能不生气
①多参加户外活动，参加体育运动。出去散步，听听风声，闻闻花香，一定要鼻子碰到花香。去湖边，这样风景较开阔的地方，有益身心。多去见见大场面，或者，见识一下大自然去，你了解了大自然，你才明白人类多么渺小，才明白原来这件事算不了什么。想想广阔的天空，想想广阔的大海，想想广阔的草原，这样会有帮助的。
②多接触一些生性开朗的朋友，近朱者赤近墨者黑，和开朗积极不拘小节的人接触的日子久了，自然而然你也被潜移默化了，会看开很多事情。
③下次再生气的时候就想想别人对你好的时候，生气的时候就来个“换位思考”，舍身处地为别人着想一下，会使您的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢您，闲暇时坐下来想想，你最近所做的事有没有伤害到别人，你应该怎样去改善自己的为人处世。
④放松心情，别太大压力。不要试图把一切都弄得滴水不漏。不要顽固地坚持自己的权利，这会没有必要地花费许多精力。不要老是纠正别人，常给陌生人一个微笑，不要打断别人的讲话，不要让别人为您的不顺利负责。要接受事情不成功的事实——天不会因此而塌下来，请忘记事事都必须完美的想法，您自己也不是完美的。这样生活会突然变得轻松得多。对人对事保持一个平和的心态，不要过份苛刻。
⑤考虑一下生气会有什么样的结果，如果想到生气会伤害友谊，伤害身体，你可能就会放弃生气了。遇到心烦事先不要急着发脾气，冷静下来想一想为什么会这样，想一下解决问题的方法。或者宣泄自己的情绪，找朋友倾诉，不要闷在心里。
⑥经常生气的人平时应多吃素食，并且盐味易淡些，不要多吃荤菜，因为咸的食品能使人激动。补充钙片，钙缺乏易使人激怒。
⑦如果实在是对方不对惹你生气，而他却不自知的话，你完全可以找个地方发泄一下，楼顶高歌，练练拳击，把自己的不满发泄出来，不要刻意压抑。
⑧艺术会让人安静下来可以采用练字，写书法，听音乐，一般是听古典音乐，丝竹之音，高山流水等会让你的心情平静下来。
改变容易生气的性格需要一个长时间的过程遇到的事多了，见得多了，就懒得生气了。生气的主要原因还是以自我为中心，古代的制怒养生文化很值得我们学习借鉴。
