苏东坡的事例说明了乐观和生命力之间的关系，乐观对长寿有影响。一项调查发现，与非常悲观的人相比，非常乐观的人死于任何疾病的危险要低55％。
与这些数字比起来，近代养生家丁福禄的见解更有趣：“欢笑能补脑髓，活筋络，舒血气，消食滞，胜于服食药耳，每日须得片刻闲暇，逢场作戏，口资笑乐，而益身体也。”由此看来，欢乐的情绪可以调节中枢神经系统，使经络通畅，血气舒展。
四、清心寡欲是长寿的关键因素
他生性达观，常以“安分以养福”、“无事以当贵”自慰。他说“养生难在去欲”，人生在世，不必追求功名利禄，不要留恋官位权势，不宜看重荣辱得失。如果贪欲无度，永无满足之时，便会亏损心神，耗伤气血，妨碍健康。对于酒、色、财、气，切勿迷恋沉溺，不知控制，不能自拔，而贻害自己。
他在黄州寓所的墙壁上挥毫题写的：“出舆入辇，蹶痿之机；洞房清宫，寒热之媒；皓齿娥眉，伐性之斧；甘脆肥脓，腐肠之药。”一段精辟论述，可算是规劝人们关注养生保健的宝贵箴言。
