孕妇饮食：少喝咖啡少吃巧克力

　　10月10日，英国食品标准局发布公告，建议怀孕妇女不要过多饮用咖啡、茶以及其它内含咖啡因的饮料及食品，因为这将对孕妇及胎儿构成不良影响。

　　食品标准局发布的报告依据的是专家们的研究。报告提醒，孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。因此，孕妇每日饮用的咖啡量不应超过四杯。

　　报告同时提醒孕妇，某些软性饮料、茶以及巧克力内也含有咖啡因，例如：每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因；每杯速溶咖啡内含有75毫克；每杯现煮的咖啡内含有100毫克；每杯茶中含有50毫克……因此，如果孕妇在一天内同时吃了一块巧克力、喝了三杯茶、一罐可乐、一杯速溶咖啡，摄入的咖啡因的总量就可达到300毫克。