另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌握的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪音量较少，容易被周遭的人接受。
2、以拍手时的姿势来分，可分为：
（1）坐着拍手：此法适用于搭车外出时。
（2）站着拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。
（3）一面走一面拍手：此法适用于爬山或散步时。
（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。
此上四种姿式，以第三、四种手脚并动的效果较好。
三、练拍手疗法的时间与地点
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手疗法。俗语说，一日之计在于晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。
山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精，对健康的效益是最明显的。退而求其次，人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手疗法的好所在。再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
四、拍手法健身治病机理
1、手和足一样，有很多重要穴位，拍手就是强力按摩、刺激穴位，类似于针灸的作用。
2、拍手的强烈震动，可疏通经络，全身十二正经的一半在手上，如手少阴心经、手太阴肺经、手厥阴心包经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
3、手和足一样，具有全身各器官的反射区和全息区，如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾，拍手震动，按摩手指，等于按摩相应的脏腑。
4、可调整气血，促进血液循环和新陈代谢。
5、手部是末梢神经的集中区，也是微细血管的密集区，通过拍手可强化神经系统和促进微循环功能。
6、手与心、脑有极密切的关系，所谓十指连心（脑）、心（脑）灵手巧等。拍手是手部全面的活动和操练，对健身健脑有独特作用。
了解了什么是拍手健身法，小编提醒您拍手确实有保健防病的效果，特别是针对从事体力劳动的人，可以疏通经络，使血流更加畅通，预防颈肩腰疼等慢性病。但任何保健方法都不能说过了头，否则就是传播“伪科学”了，会危害人们的健康。
