可提高人体免疫力的蔬菜

5.萝卜

能镇咳化痰、宽中下气、清热解毒、降低血脂，常吃萝卜可防治咳嗽痰多、肺燥咯血、动脉硬化、冠心痛和胆石症。

6．金笋

即胡萝卜，能补脾健胃、清热明目、强身御寒。吃金笋可防治便秘、高血压，夜盲症、呼吸道感染及肺癌等疾病。

7．白菜

能养胃生津、除烦解渴、利屎通便、清热解毒。吃白菜可防治咳嗽多痰、尿路感染、便秘、肝炎等疾病。

8．甘蓝

叉叫包心菜，能健胃益肾、通络壮骨、填补脑髓。冬季每周吃一餐甘蓝，对任何疾病都有预防作用。

9.海带

能软坚散结、消痰平喘、通行利水、去脂降压。常吃海带可防治痰热咳喘、水肿、高血压、冠心病、白血病和骨痛病。

10蘑菇

又名肉蕈，能补脾理气、化痰开胃，吃蘑菇可防治咳逆上气、痰多胸闷、体倦气弱，并能抗衰老、防肺癌