通乳猪脚面线
材料：猪脚适量、花生米2两、通草1.5钱、黄芪3钱、何首乌3钱、麦冬5钱、香菇数朵、米酒少许，过水面线一碗。(2-3天份)
做法：将药材放入纱布袋中与食物一同炖煮，熟后加入面线及调味料，即可食用。
功效：补血益气下乳，促进乳汁分泌。
山药紫米汤圆
材料：新鲜山药一斤、红豆半斤、桔梗1.5钱、紫糯米一杯、黄精一两、适量小汤圆及冰糖。
做法：山药削皮洗净，切成丁块备用;加水浸泡约一小时，黄精加入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚后，转为小火，煮熟后加入山药，再煮约五分钟，最后加入冰糖及滚煮之汤圆，即可食用。
功效：补肺益气、补血通乳、健脾补肾
花生银耳羹
材料：黄芪3钱、玉竹5钱、桂圆5钱、泡软白木耳一碗、花生仁一碗及适量冰糖。
做法：花生仁洗净，加水浸泡一小时;其它药材放入药袋中;与花生仁一起熬煮二小时后，加入桂圆、白木耳及冰糖，待冰糖溶化后即可分2-3天食用。
总结：产后的妈妈，一定要记住咯。告别大肚婆，再现年轻、让肚皮继续弹弹弹甩掉赘肉。
