建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
9、呼吸系统：可引起气促、胸闷、肺膨胀、气逆、咳嗽和哮喘等疾病。
10、肝脏：容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。
11、消化系统：气满填肠后不饥不渴，气滞于胃，使消化系统停止蠕动。
12、心脏：久滞气不出，侵入心脏，易引起心跳加速。
13、神经系统：干扰神经可引起失眠。
14、肾脏：逆气冲肾脏，会出现肾衰、尿频。
