养生导读：糖尿病人在治疗糖尿病的同时还要如何避免患上糖尿病并发症，我们都知道糖尿病只有控制血糖就可以了，但糖尿病并发症并非这么简单，它的危害更大，不仅影响生活，还危及生命。因此怎样预防糖尿病并发症是每个糖友应该知道的事情，下面介绍一些科学地预防并发症的措施，一起来看看吧。
1、严格控制血糖
要控制好血糖就要驾好糖尿病心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、监测治疗这五辆马车，使血糖维持在基本正常的水平。而糖尿病人应养成自我监测血糖和定期到医院进行系统检查的习惯。每三个月去医院检测糖化血红蛋白和尿微量白蛋白，每半年至少去眼科门诊一次，检查眼底有无糖尿病视网膜病变。经常测血压，做心电图，了解心脑功能情况。
2、严格控制血压
尽量使血压控制在130/80mmHg以下。
3、情绪稳定
情绪与糖尿病有着密切而微妙的关系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故病人应学会控制情绪保持情绪稳定。
4、节制饮食
糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故应在医生的指导下制定科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉类食物，忌食糖和糕点，有饿感者，可增加副食如豆制品、乳类、肉类等等多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。
5、多饮水
保持每日饮水量和尿量在1500～2000ml左右。
6、限制钾和蛋白质的摄入
适当限制钾和蛋白质的摄入。应节制含钾饮料、含钾水果的摄入。蛋白质应控制在每天每公斤体重0.6～0.8克，且以易消化的鱼类、瘦肉为佳。
7、限制食盐
食盐摄入应有限制。糖尿病人菜肴应尽可能淡一些，食盐摄入量应在每天6克以内。
8、充足的维生素
摄入充足维生素、微量元素。特别是维生素B、维生素C和锌、钙、铁等，对人体脏器有保护作用。
9、禁止吸烟
吸烟是加重糖尿病的重要因素。对吸烟的糖尿病患者，必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟能显着加重胰岛素抵抗，升高血糖，使血管内皮功能失调，加速冠心病和糖尿病肾病的发展。因此糖尿病患者应戒烟。
