5、坚持运动，不仅是游泳，其他运动都可以提高人的免疫力。
6、多吃凉血的食物，一天坚持吃一根苦瓜、多吃冬瓜、莲藕。多吃刮油的东西，什么棒子馇粥、小米粥都可以，少吃高档水果，多吃梨，润肺的。少吃咸的，多以清淡为主，举个例子家里养宠物的都知道，小狗如果吃咸的东西多了，身上就长疙瘩。一个道理，人也是这样。
7、学会调理自己的心情，不要急噪，我的脾气就特急，火气也大，爱嚷嚷，有的时候控制不了自己，但得了这个病，你就急脾气，也得变成慢性子，只有这样才有利牛皮癣的治愈。
8、超乎常人的毅力，特别是在忌口上，万病从口入，为嘴伤身太不值了，我说一句糙话，“香香嘴，臭臭屁股”，当你禁不住美食的诱惑的时候就想想我这句就行了。要想治好这病不下点本，确实不行，我指的不是财力，而是你的毅力。
9、就是上面是辅助，最关键的还有就是你服用的药物，最好是中药。但中药见效慢，但你一定要有耐心，这就是这么一个磨人的病，而且一但得上了，终身难以去根。
10、就是，俗话说“内不治喘、外不治癣”，其中又尤牛皮癣为之最，有的时候我都在想，我们牛皮癣患者招谁惹谁了，为什么老拿那些顽固的事情用我们的病来做比喻，比如城市小广告什么，心里特别反感。
最后再提醒大家一句一定要晚上11点之前睡觉，因为11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，所以这个时间睡觉对牛皮癣是最好的！
