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哪些不良生活习惯容易让人生病

2011-02-23 责任编辑:未填 浏览数:541 得宝网

  5.吃有机食物。

  有机食物价格更高,但问题是有些有机食物加工程序有很多,可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。

  食物不见得“有机”才健康,应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。

  6.运动过量。

  有氧运动没必要每天必练30—45分钟,否则对关节的磨损很严重。应该每隔一天进行一次,并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。

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