养生导读：糖尿病人预防感冒吃什么食物好？感冒不利于血糖稳定，糖尿病人冬天要小心感冒。预防感冒要从饮食做起，那么，糖尿病人羽凡感冒吃什么食物好呢？下面推荐10种适合糖尿病人吃的食物，来看看吧。
一、糖尿病人预防感冒吃什么食物？
1、杏仁
杏仁皮的提取物有助打败感冒病毒，在这个季节把吃一些杏仁是有好处的，而且坚果类的食物可以调节血脂、补脑益智，所以糖尿病人都适合，但每次食用不宜多……
2、猕猴桃
冬季平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。研究表明，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C。猕猴桃含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。
3、大蒜
经常吃大蒜可以预防感冒，因为大蒜对病毒有一定的杀灭作用。其实，大蒜还可以用于其他许多疑难杂症的防治。感冒初起，咽喉微痛，微恶风寒：大蒜切片，含在口内，每次2片，经2-3小时后吐掉，换新大蒜两片再含。
4、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
5、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
6、番茄
番茄有抗氧化成分番茄红素，两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。每人每天食用50克~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，有抑制细菌、助消化等作用。那么我们平时就要注意补充维生素C，西红柿中含有丰富的维生素C，能够补充人体对维生素C的需要，有效的预防感冒。
7、生姜
生姜可以解表散寒，减轻恶心呕吐等症，适用于贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适。晨起含片姜可以帮助预防感冒，常处于空调环境的人可用生姜与大枣熬汤，红糖调服。
8、白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。白菜含有丰富的维C、维E，多吃有助对抗秋冬季干燥的空气对皮肤的损害。
