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适合糖尿病患者的5种主食及其搭配

2017-05-22 责任编辑:未填 浏览数:19 得宝网

糖尿病患者的饮食原则:

1、适当控制主食量

在一般情况下,休息的病人每天吃主食250—300克。轻体力劳动者每天350—400克。重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖减少后,可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律,做到病情稳定。主食固定,病情波动,及时调整,要灵活掌握,使体重维持在标准范围之内。

适合糖尿病患者的5种主食及其搭配

2、多吃副食

在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类。蔬菜。以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维。能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用。

3、适量吃水果

要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况下。可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150—200克。据测定:香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等。甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少,可以首选食用。西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。

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