09、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
19种女性必知的廉价排毒食物
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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科普：什么是糖尿病的“黎明现象”
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4款滋养肝肾芹菜粥
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