7、管理好体重
糖尿病患者的体重是否合理，对其血糖控制有着非同凡响的意义。可以说，对糖尿病患者而言，体重是其生命体征之一。大量流行病学资料显示，体重超重或肥胖及体重过轻或消瘦，都不利于血糖控制，也会对糖尿病患者的临床结局产生不利影响。
中国成人的BMI的判定标准为：18.5≤BMI<24.0为正常；BMI<18.5为体重过轻；24.0≤BMI<28.0为超重；BMI≥28.0为肥胖。目前主张采用“体重指数”（BMI）对糖尿病患者进行体重状况评价。其计算公式为：BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方。
8、规律运动
运动也是“怎样保持血糖稳定”的关键措施，但多数人不以为然，认为只要是得了病就应该休息，但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步，慢跑，太极拳等，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。
9、应激状态加强血糖监测
糖尿病患者在身体处于感染、发烧等应激状态时，各种升糖激素分泌增加，血糖就会升高。所以糖尿病患者在身体处于上述情况下时，一定要密切监测血糖变化，以便及时调整用药。
10、正确治疗
选择正确治疗糖尿病方法，对于怎样保持血糖稳定来说也是事关重要的，正确治疗糖尿病一是应注意早期治疗，越早越好。首先是早发现，尽量在在糖耐量低减或空腹血糖受损阶段就发现异常，尽早采取干预措施，使之不发展成糖尿病；二要有坚持治疗的思想，糖尿病只要把血糖控制在正常范围，就能和正常人一样工作学习，但不能随便停药；三要到医院接受正规治疗，千万不能道听途说；四是要进行综合治疗。
11、保持乐观的情绪
情绪对血糖的影响，估计很少有人注意。事实上，情绪对血糖的影响很大，所以糖尿病患者应尽量乐观一点，采取积极的生活态度，莫要对疾病过于悲观，这样反得是雪上加霜。
12、养成早睡早起的习惯
养成早睡早起的习惯，保证每天8小时睡眠。睡眠不足可导致血糖和胰岛素异常变化，不利于血糖的稳定。
看了以上介绍的内容，现在你知道了糖尿病人如何稳定血糖了吧。糖尿病人避免血糖波动过大，日常起居、饮食、运动、用药等都需要注意。
