３、增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
４、控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重为好。食物的成分应该是低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。高纤维饮食多选择粗粮、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通畅。清淡饮食，每日吃盐６－８ｇ。坚持少量多餐，定时定量定餐。
５、每个人根据病人的不同情况来治疗。比如代茶饮，如果经常口舌咽干，可能内热比较重，可以代茶饮一些菊花，胖大海都可以，如果这个病人是血压高，可以用苦丁茶来代茶饮，但是不是所有的人代茶饮都合适，如果这个人胃不好，总是怕凉，吃点凉的就拉稀，喝这个东西就不合适了。
糖尿病的危害有哪些？
１、肾脏
蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。
２、周围血管
糖尿病临床表现为下肢疼痛、溃烂，严重供血不足可导致肢端坏死，在这种情况下，截肢不可避免。据统计，糖尿病人的截肢率为非糖尿病人的五倍。
３、物质代谢
由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。
４、眼球
患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外，视网膜病与糖尿病性白内障是糖尿病危害眼球的主要表现。
５、心脑血管
主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚。
糖尿病一旦发病，对人体的健康危害极大，因此，生活中多关注糖尿病病因和症状，改善生活习惯，做好糖尿病预防很关键。
