很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
酒类
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
男人睡前 切忌不要吃这5种食物
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
咖啡因
阅读上文:
阳和汤的功效主治是什么
阅读下文:
吃海鲜的几个禁忌
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