7.药补不如食补，食物在体内的消化吸收过程是逐步进行的，一般不会出现营养素间相互竞争的情况。例如，缺铁可以多吃动物肝脏、血制品和肉类，缺锌可以多吃动物肝脏和贝壳类海产品，补碘可以食用碘盐、海带等。多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以促进铁的吸收。而膳食中的草酸、鞣酸、植酸，纤维素等，则可能在一定程度上阻碍某些金属离子的吸收。
8.定期带孩子到医疗保健机构，进行生长发育监测，综合评价孩子的营养与健康状况。
不能盲目给孩子吃营养素补充剂
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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如何提高胎教效果_提高胎教效果的秘诀
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白癜风患者不必禁食水果
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