功效：缓解胸闷、心慌等症状，改善心肺功能。
妙招五：转身旋腰功
步骤：1.固定双脚，旋转上半身向后
2.手扶住座椅，保持动作不变10秒以上
3.动作还原，换另一边(做此动作时腰部有扭转的感觉)
4.动作重复3—5遍
功效：放松腰背肌肉，消除腰背酸痛。
其实，每天只需要短短几分钟分钟的舒展动作，便可以缓解工作和驾车的疲劳感，这些简单的招式，车主完全可以在等待红灯时完成。持之以恒，便能够在日积月累中缓解颈椎病带来的不适症状，摆脱亚健康的困扰。
开车族颈椎病简单自救
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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【外国如何胎教】外国的胎教方法
阅读下文:
发烧腹泻是什么原因有哪些
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