如何戒烟，健康的饮食戒烟方法

　　6、经常喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

　　7、吃一些含硒丰富的食物。 经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

　　大家没想过戒烟也可以通过饮食来实现吧，而我们现在在这里所介绍的这么一种方法相信可以帮你实现你一直都没有实现的戒烟。为了自己的健康也为了家人有健康，请一定要戒掉烟哦!