导语：睡眠时影响身体健康的因素之一，而床是影响睡眠质量的关键因素。特别是老人家，老人睡眠质量较差，那么老人如何选床呢？下面小编为您介绍老人如何选床。
人每天三分之一的时间是在床上度过的，清代着名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：“安其寝处。安之法，床为要。”意思就是床对人安居的重要性。尤其是老人，一张舒适的床直接影响到老人的生活质量甚至健康状况。
老人如何选床？
1、软硬度
床的软硬因人而异。软床舒适，给人一种安全感，睡得踏实，但躺下时身体容易陷落，起身也相对困难，尤其不适合骨骼逐渐疏松的老年人。老人随着年龄增长，脊椎退化，髓核脱水，脱水导致椎间盘失去正常的弹性和张力，往往容易出现腰椎间盘突出等病症，表现为腰痛、下肢麻木等。因此，老人床不能太软，太软的床垫会让身体深陷其中，加重腰椎的负担。当然，软硬要适度，过硬也不合适，尤其是已经患有骨质疏松或者脊椎变形的老人。
2、宽度
在床铺的选择上，最好为老年人选购宽床，宽度1.8米以上的床对于老人来说比较舒服，失眠时可以翻身，睡起来更舒适。对于老人来说床太窄会感觉不到放松，宽点的床更为舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。夏季更不会感到热气逼人。
3、高度
老人床要低一点，不能太高，方便老人起卧。老人半夜常会起夜，床太高会让老人觉得吃力。如果本身床体很高，最好在床边设置一个脚踏。老人的床太高，上下床不方便之外，一旦老人不小心摔倒，也会比较危险。因此，选择低一点的床对老人来说比较好。
4、床垫
比较市面两大类床垫，弹簧床垫和山棕床垫，弹簧床垫受力点是通过一个个的弹簧再通过布面绑紧形成支撑面，有弹簧的地方支撑力强一些，没弹簧的地方就会形成支撑真空，且弹簧是一圈，金属圈面受力点肯定强，而圈中间也会形成支撑真空，受力点没办法做到均匀。而好的山棕床垫是自然棕丝一体压合成型，它的均匀受力点甚至可以做到以平方毫米来计，单从支撑性方面来讲，山棕床垫要远优于弹簧床垫。当然别的方面考虑也很重要，例如选材，甲醛含量，建议最好选天然取材的床垫。
5、床头板
必须要有一个床头板，可以防止湿气袭头。杉木板最为适宜，因为杉木质地松软，能收敛墙上的湿气。铁艺床头较为冰冷，布艺床头容易滋生细菌，都不适合老人。
6、床头柜
老人床边最好有个床头柜，方便老人放置些常用的物品，如水杯、药品、纸巾等。床头柜的高度要适当，应便于老年人取放物品。
了解了老人如何选床，小编建议为老人买床最好还是在专业人士的建议下进行选购。
