药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。
1.瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。
2.甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力。
3.蓝莓：花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。
4.西蓝花：丰富的抗氧化剂和植物营养素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
营养专家推荐13种健脑益智食物
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
核心提示：药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。1.瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于
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