杏仁粥：取杏仁30克，大米100克，加适量水煮粥，此药膳有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。食用提示：杏仁可以满足各个年龄段人群的需要，因此在食用上，没有太多的限制。一般来说，每周进食2次杏仁，每次一把(30克)左右，大约20~25粒，长期坚持，患心脏病或冠心病的几率就会降低50%。
食用杏仁降胆固醇还护心
2017-05-22 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
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吃什么水果利胆
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正确吃“脂肪”可降低胆固醇
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