选择零食既要有水果类、瓜类，也要有坚果、水产品类等等，这样营养才能得以全面和平衡。其次，零食量宜少，以防影响正常的饮食。
瓜子。西瓜子生吃可以化痰，炒吃具有凉血的功能。南瓜子经药理测定含有驱蛔虫、抗血吸虫的作用。
果仁。据营养学家鉴定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，还可以治疗小儿百日咳、小便频繁、皮炎湿疹等疾病。松仁有润肺止咳、通便之效。
让孩子合理地吃零食
2010-12-28 责任编辑：未填 浏览数：85 得宝网
核心提示：选择零食既要有水果类，瓜类，也要有坚果，水产品类等等，这样营养才能得以全面和平衡.其次，零食量宜少，以防影响正常的饮食.
阅读上文:
健康饮食纠正孩子异常行为
阅读下文:
健康早餐要避免胆固醇超标
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