怎样正确保养你的乳房

　　很多女性开始注意自己乳房的健美和养护，但需要懂得正确的方法。要做好乳房的养护，应注意以下各项：
　　1、洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡的水温以27摄氏度左右为宜。
　　2、温水浴后，最好用冰水擦洗，或用营养干冰按摩。
　　3、涂抹含有植物精华的乳膏或乳剂，并轻轻滑动按摩。
　　4、避免用力抓捏、挤压、冲撞乳房。
　　5、保持充足营养，坚持锻炼或做专门的健身操以保持胸部肌肉强健，乳房的脂肪饱满。
　　6、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
　　7、选择佩戴质地柔软、大小合体的扡罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
　　8、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
　　9、定期检查对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房检查，在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。