春季健康小常识

春季健康小常识 春日融融话养生

春寒宜保暖，春寒料峭，气候多变，乍热乍冷，时晴时雨，尤其初春，气温更是变化无常,《黄帝内经》有载："智者之养生也，必须四时而适寒暑。"春日养生重在保暖，"春捂秋冻"很有道理。

饮食调养

中医学认为，肝为春。春季是人体肝旺之时，肝气会影响脾脏，故春天常出现脾胃虚弱之症。那麽，春天吃什麽好呢？

春天的饮食宜温甘，不宜冷酸苦，以有利于扶助阳气。宜食葱姜麦豉枣橘花生等，不宜食酸苦生凉黏杂之食，饮酒不可过多，米面团饼不可多食，以免损伤脾胃。

春季健康小常识 在早春，可食红辣椒红苹果等红色果蔬，以使人体抗病组织产生一些热能，抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁效果较佳。动物的肝心肾等内脏，含维生素B2很多，可多吃些，以防嘴唇干裂口角炎等。