自测血压应注意什么

　　正常人血压在一天里，不同情况。不同精神状况及不同姿势血压也不一样，这些人为的因素影响，不是病态。所以，在测血压时要注意以下几个问题。

　　1、病人在测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。

　　2、情绪紧张和激动之后不马上测血压。

　　3、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

　　4、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

　　5、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

　　6、寒冷环境可使血压偏高；高热的环境可使血压偏低，这也是应注意的。