寒冬冷空逼人，必须注意抗寒防病，特别是老年人和慢性病人更应引起重视。现在介绍三种帮助体抗寒的小知识。
1、 常喝姜枣汤。晚上经常用10个大枣、5片生姜煎茶喝，会增强人体的抗寒能力，减少感冒及其他疾病。
2、 床头摆桔子和薄荷油。桔子性温，散发出一种烈香，可以祛除病毒。床头摆桔子，防治鼻炎。睡前剥几瓣桔子吃，能消炎止咳。
另外，用薄荷油一小瓶，置于枕边，用能漏气的瓶塞盖好，让薄荷油气味四散，也有止头痛、治鼻炎的功效。
3、 夜卧桑菊枕。冬桑叶和碎菊花，可以清头目、治感冒。以碎桑叶和菊花（如数量不够，可铺在稻壳之上）作为枕芯，会使人头脑清新，入眠愉快，同时可以祛风，防止感冒。已患感冒的人也容易早愈。
