番茄的营养价值和作用

　　番茄原产南美洲，称之“狼桃”。番茄含成分很多，如番茄素、糖、维生素A、B．C、D以及有机酸和酶等。其中维生素C的含量为苹果的三四倍。故营养丰富。

　　1、番茄所含矿物性养分也很多，如铁、镁、钙等，每人每天食用50克至100克番茄可满足人体对多种维生素和矿物质的需求。

　　2、它所含有的维生素P可以预防毛细血管出血症；含有的铁质是补血的良好食料。

　　3、它所含的番茄素不仅有抑制细菌的作用。而且对前列腺有保护作用。

　　4、所含苹果酸、柠檬酸和糖类有助消化和利尿作用。

　　5、它还含有一种抗癌、抗衰老的物质谷胱甘肽能使体内某些细胞推迟衰老，并使癌病率下降。　　6、番茄可以治雀斑，将番茄切开，擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。

　　7、高血压是因为血管硬化、肥胖而起，在荷兰等地，一向用番茄作为治疗高血压的饮品，效果显著。