赵雅芝的保养之道

　　导语：赵雅芝，70年代末80年代初至今都是亿万人的心中偶像，她的演技她的芳华她的美貌不老传奇，她用自己影响了几代人的审美，被大众誉为最具有中国美的妩媚女子。她的一颦一笑令人着迷，她是高贵优雅仙姬的代名词，她是华人女明星中的奇葩。

　　问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务是饮食。我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但也不是素食主义者，也喜欢吃辣，不过我很注意营养的均衡。”

　　1.多吃含水量高的食物　

　　人体组织液中的含水量达72％，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。

　　2.注意摄入富含维生素的食物

　　维生素可保持皮肤细腻滋润。

　　维生素E能抑制衰老

　　尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。