男性各个年龄段的饮食宜忌

　　年轻是我们最大的资本，所以也要趁年轻的时候就开始呵护身体健康，千万不要以为我还年轻得很，不需要那些麻烦的保健程序，要知道，今天的健康就是明天的保障!一起来看看男人各个年龄段的饮食宜忌。

　　20—35岁

　　第一要务：呵护生育机能

　　这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”：

　　富含维生素A的食品要适量：

　　维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A，过量对身体也有害。含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。