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男性要多吃抗衰老食品

2010-12-15 责任编辑：未填 浏览数：277 得宝网

核心提示：1，多食含胶原质多的食物.如猪肉皮，猪蹄等. 2，在日常的食物中获得维生素C.如青椒，花椰菜，木瓜，橙子，猕猴桃，柠檬，葡萄柚等蔬果.也可以通过口服维生素C片补充. 3，在日常的食物中获得维生素E.如小麦胚芽，植物油，各种坚果类，鳗鱼，蛋类等. 4，Beta-胡萝卜素

 

　　1、多食含胶原质多的食物。如猪肉皮、猪蹄等。

　　2、在日常的食物中获得维生素C。如青椒，花椰菜，木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等蔬果。也可以通过口服维生素C片补充。

　　3、在日常的食物中获得维生素E。如小麦胚芽、植物油、各种坚果类、鳗鱼、蛋类等。

　　4、Beta-胡萝卜素。如红萝卜、菠菜、南瓜、海带、地瓜、芒果等黄绿色蔬菜水果。

 

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