动脉硬化吃这些帮助打通血管

　　对于老年人来说，多数人都会存在动脉硬化等诸多的血管方面的病变，有的人是由高血压、高血脂等疾病引起，有些人是由于机体的衰老引起的，建议你在药物治疗的同时可以借助食疗，有这方面疾病的老年人日常生活中可以多吃些以下食物：

　　1.玉米

　　含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　2.西红柿

　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　3.苹果

　　富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　4.海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子等食物。