现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道�?天天坐在计算机前面想要维系健康美丽。又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的�?
面对电脑时间长了不好，那该怎么�?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛�?br />
1.上午一杯绿�?br />
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压�?压力食品)的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠�?br />
2.下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助�?br />
3.疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙(钙食�?、铁(铁食�?，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑�?rdquo;眼睛涩、疲劳都有功效�?p style="float: left; margin: 5px 10px 5px 0px; width: 300px; ">
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果�?br /> 这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁�?
绿豆薏仁�?br /> 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜，水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助�?/p>
