当前位置：首页>健康大全 >健康饮食 > 健康饮食知识>正文

健忘的食疗方法

2011-02-09 责任编辑：未填 浏览数：149 得宝网

核心提示：少食精制糖及其制品，减少膳食中的盐含量，戒烟，戒酒及避免过食油腻厚味，辛辣燥热之品.

　　1.含有胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)。

　　2.含卵磷脂丰富的食物，如蛋黄、豆制品、动物肝脏等。

　　3.碱性食物，如豆腐、芹菜、莲藕以及维生素丰富的新鲜蔬菜水果，如青辣椒、金针菇、猕猴桃等。

　　4.含镁丰富的食物，如豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。

　　另外，适量进食具有补肾安神作用的人参、枸杞、桂圆、核桃仁、芝麻、百合、莲子、首乌等补益食品，也大有裨益。少食精制糖及其制品，减少膳食中的盐含量，戒烟、戒酒及避免过食油腻厚味、辛辣燥热之品。

阅读上文: 开心果,健康的明智选择
阅读下文: 上班带饭一族的带饭诀窍

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：