自古以来，男主外、女主内，男人出去负责挣钱养家，女人在家相夫教子、照顾公婆、操持整个家庭。孩子培养的重任都落在了母亲身上，古代那些名人，你去翻阅典籍，大多都是有一个很了不起的母亲培养的。所以孩子未来的健康成长、幸福人生的道路都是由母亲所掌握的。
但是现今崇尚男女平等，父母双方都出去工作赚钱，都不愿意带孩子，陪伴孩子成长的就只有电脑、平板、电子游戏以及这些冰冷的电子设备，那么在这样的环境下，就算家里条件再好，孩子会有一个幸福健康的未来人生吗？
孩子幸福感的培养
一个阳光快乐的妈妈，就是一座鸟语花香的天堂。
谁也没有资格，在孩子心里种下灰色的种子。
客厅里，儿子正在跟同学打电话。刚开始变声的嗓音，听起来有些陌生：“我没有幸福感，哪里能笑得出来，人生真苦……”堪堪地，一句话落入耳内，在阳台收衣服的我，顿时打了个寒战。
就在上次的家长会上，老师还跟我说，儿子变得内向偏激，每次作文都悲观消极，从不肯赞美别人，亦缺乏宽容之心。当时，我一笑置之，认为是青春期在作怪，过了这阵子自然会好。现在想来，他是真的不快乐。
耐克鞋，新款赛车，游戏机，汉堡可乐，年级前三名的成绩，爱他的父母亲友……如果这都不叫幸福，那么，他想要的幸福，是什么样子的？晚餐桌上，我终于忍不住发问。他苦笑着回答：“可以像丁俊晖，不必念书，天天玩台球；可以像某歌星，一夜成名，有万千粉丝追捧；可以买两元钱彩票，中两千万大奖，妈妈从此不必辛苦劳碌。”我不禁瞠目结舌。他想要的幸福，大约只有上帝才能成全得了。
电话里，我对着老公大发牢骚，抱怨媒体对孩子的不良影响，也抱怨他常年在外，什么也帮不了我。老公笑着说：“我倒觉得，他那话很耳熟，仿佛在家里听到谁说过似的。”
我突然反应过来，这样的话，正是我的口头禅啊。近一两年来，下班后，我进门就苦着脸奔厨房。晚饭后，就与朋友通电话，从小职员的难，说到兼职主妇的累。诉够了苦，这一日也算交代完毕。天天年年，一成不变的怨妇联播，想必苦坏了那小小男子汉的一双耳朵，不经意间，还把抑郁传染给了他。
一个没有幸福感的母亲，怎么能培养出有幸福感的孩子？漫漫人生路，若是没有一颗快乐心，那孩子的未来会成个什么样！内疚，直奔到心上，如果时光重来，我无论如何也不会再做“ 怨母”。好在，我还来得及，给孩子一个新妈妈。
改变形象的工程就这样开始了。我告诫自己，进家门前，再累也要揉揉脸，必须先弄出一个温暖的微笑。洗菜做饭时，不许唉声叹气。晚饭后，不带手机，只带儿子，去楼下的体育馆打乒乓球。两人技术都很拙劣，我笑他扣球动作像“菜刀门弟子”，他笑我握拍姿势像“熊猫烧香”。一个球没接住，直飞到我腿上，我管这叫“二踢腿”，他却硬说是“葵花点穴脚”，两个人乐不可支，连一旁的管理员都笑出了眼泪。大汗淋漓，满身轻松，远比窝在沙发上，抱着电话倒苦水舒服得多。
隔几天，朋友埋怨我，怎么总不接手机，攒了一大堆苦楚要向我倾诉。我嘿嘿直笑，建议她，也把苦水变作汗水，让满腹怨气与小腹赘肉一齐滚开。我郑重地告诉她：“一个阳光快乐的妈妈，就是一座鸟语花香的天堂。谁也没有资格，在孩子心里种下灰色的种子。”
新妈妈做得正带劲，忽然间得到一个消息，我的职称评审没有通过。可分数比我低的人，却过了。这一闷棍，几乎把我打回原形。做回那个怨愤的妈妈，是件很容易的事。可我的孩子在长大，将来也会面临这样的问题。如果我现在就教给他，遇事只能抱怨，那么，将来他怎么能乐观得起来？
我咬紧牙，再难，也要坚持下去。于是，不怒不叹，依然努力工作。有人谈起此事，我爽朗一笑，表示没评上自然有没评上的道理，明年还有机会。
恰逢我和儿子同时感冒，年轻的主管领导，买了水果和营养品亲自登门探望。我与她嫌隙颇深，也有同事暗示我，此次事件是她作祟。可不管怎样，我已决心在儿子面前，做一个磊落宽容的母亲。笑容真诚，语言坦率，茉莉花茶满室清香，我们倾心交谈，前嫌尽释。客人走后，我看到了儿子钦佩的目光。我知道，在他眼里，我已不是那个气量狭小的母亲了。
儿子满足地告诉我，其实，他一直希望，我们家能像现在这样温馨。从前最恐怖的，就是听我诉苦，像被迫吸二手烟，头晕胸闷。我也笑了，为防止诉苦瘾发作，我着手清理电话本，将一班“苦友”，删得七零八落。若再有人来“骚扰”，我便诚恳告之：“一生一世，只有一儿或一女，天天让他们看苦瓜脸，听苦经，哪里还会生得出幸福感。苦海无边，快快回头是岸。”儿子听得大乐，直冲我做鬼脸。
“苦友”散尽，竟空出大片时间来。
我与儿子听音乐：古老的《彩云追月》《江南春早》，锦瑟拨动着，流不去的华美光阴；班得瑞的《清晨》《森林中的一夜》，让我们的心灵充溢着木叶的芬芳。在音乐里，我们仿佛触摸到阳光的翅膀。
我们去公园看花开，玫瑰、紫丁香、槐花，等不及地开。每一阵风，都是花信风，每一场雨，都带来花香。我与儿子惊叹，每朵花，都是一个晶莹的笑脸。儿子在作文里写：“我们，把日子过成了诗。”这样美丽的句子，令我陶醉，可老师的评语，更让我快乐：“ 有幸福感的孩子，才会写出，这样幸福的诗。”
我们骑车去郊区，六月的清晨，草是绿的，麦穗是金色的，蚂蚁在田埂上来往。仿佛有什么被轻轻唤醒，那应该，是幸福的感觉吧？儿子坐在树杈上，大声唱歌，把所有会唱的歌都唱了个遍。原来，快乐是会传染的啊，我也笑起来。我忽然发现，只要快乐的歌都好听，只要快乐的孩子，都会唱歌。
儿子的乒乓球，已经打得有模有样，而我竟也能跑下来八百米了。往年，总爱缠绵在我们身上的感冒，不觉间已去得无影无踪。“五一”长假，老公回来休假。从前，一逢到这时候，我会习惯性地喋喋不休，向他抱怨一个人带孩子的苦。直到那一大一小两个人，都低下负罪的头颅，我还是没有说够。
现在，我已经成功转型为一个快乐妈妈了。我们一家三口，踏着自行车，去福利院做义工。一年前就有这个念头了，可心情欠佳，再好的想法，也只是想法罢了。
老公哼着歌，为福利院修理洗衣机。我给一些行动不便的老人洗头洗脚，心里有满足的愉悦。儿子在宿舍门前，为众人表演陈佩斯的小品《警察与小偷》。他一人饰演多角，一会儿是警察，一会儿是小偷，又蹦又跳，顾前顾不了后，忘了好些台词。甚至还把两个角色的台词给弄串了，好在大家都熟悉剧情，笑声和掌声毫不吝啬地响起来。
一位白发如霜的老奶奶，转向我，用手语轻轻比画着。我看不懂，只是冲着那慈爱的目光笑。另一位做义工的女孩解释：“她说，多好的孩子，真像一朵晒足了阳光的花，你是个有福气的人哪。”
儿子下了台，拉着那个女孩百般央求，要学手语。临别时，他竟能用笨拙的手势，对着那位老人说：“您也是一朵花，是最好看的雪莲花，我喜欢你。”五月的风拂过麦田，老人饱经沧桑的目光，霎时变得亮闪闪的。她快活地眨眨眼，并拢双手，冲我竖起了一对大拇指。
阳光下，那句温暖的手语，竟似触摸到了我心的最深处，我的心，忽然花开，姹紫嫣红……
内容选自《坐在路边鼓掌的人》
五个习惯激发你的幸福感
把你的精力花费在你可以控制的事情上
放弃那些你无法控制的东西——比如天气，误点的公交车，别人的事，交通堵塞，咖啡厅里你最喜欢的沙拉卷卖完了，或者感冒。
当这些事情发生时，让他们就那样溜走就像水上的鸭子，不要扰乱你的内心，让你的心里充满满足感。
那么神奇的事情就会发生。突然之间，你将拥有很多你自己能控制的东西。
比如你的主导思想，你的态度，你的行为，你的价值观，以及如何过每一天——你每天的生活，运动，食品，事业，感情，自我教育，朋友，乐趣和休闲时光。
这是你真正的力量所在。把时间花在这些地方，看看它是如何影响你的生活的。
有一个积极的世界观
我们被教导要保持注意力，恐惧感，以防所有可能出现的错误。
世界是我们的主导思想的反应，所以，在这种悲观的态度下，我们总是寻找着问题和不幸。
我们无法看到所有的美丽，祝福，善良，爱和每一刻围绕着我们的机会——因为这不是我们所寻找的。
采取一个乐观的世界观。带着对这一天美好的期待醒来。为你生活的无限可能性感到兴奋。注意你身边的只是在等待被视为所有的爱和礼物。
你曾经花时间思考的问题(一辆绿色的汽车，一只黑色的哈巴狗，订婚戒指)，然后你发现到处都是这些东西。
这和你的生活一样。花时间专注于积极的，然后突然之间，你会看到积极的成果，运气无处不在。
原谅，原谅，原谅
佛曾经说过，“保持愤怒，就好像把一块烧热的碳扔向别人，最终被灼伤的是你自己。”
当你意识到别人已经对你感到抱歉了，那么就学着原谅他们。理解他们的处境——他们正在争取自己的战斗，正在努力做最好的自己。
看到在过去中他们的错误的内在的光——那也是你自己的光。
这是生活中最难养成的习惯之一，但也是最能让你释放自我的习惯之一。
不要忘了对自己也保持这种宽恕的心态。你和所有人一样，需要被理解和爱护。
记住你更远大的目标
大卫·坎贝尔曾经说过，“纪律就是记住你自己想要的是什么。”
花时间在深刻的灵魂工作上，来确定自己的价值观，你的梦想和更高的目标——然后把这些作为你日常生活的指引。
也许你人生的更高目标就是要学会爱自己，帮助别人欢笑，学会爱，写作与旅行。
随时记得你的目的，这会让决策变得容易。你需要考虑的只是你所采取的行动是否会帮你达成目标起到推动作用。
做自己的向导
别人怎么想并不重要。
总是担心别人怎么看待你和你的人生选择就像是把控制你心脏的主板交给别人，“你去那里，你可以决定我今天感到多么高兴和值得。”
越是愿意让自己的直觉，内心的声音，价值观和欲望来做你的向导，就可以进入更高的境界，让生活因为真实的自我而感到快乐。
这可以在不去读心的情况下记住，不用考虑别人的看法。所以，当你的自我开始充满疑问，请记住任何它会告诉你的东西都是一个虚构的故事。
还有助于让你记住，你是完全按照自己的志愿变得美丽和完整的。你的价值不依赖于外部因素，不管你在生活中是否被视为成功。都不要忘记这一点。
怎样提高生活幸福感
停止抱怨这个世界
我们日常听见了很多的抱怨的，关于工作、生活、爱情、家庭等等，到处都是这样的声音，为了一些小事情斤斤计较是现在很多人不幸福的原因的，能生活在这个世界上多好啊，为什么要去抱怨呢?我充满烦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么?我们应该充满感激的看待这个世界啊。感谢这些苦难，让我还能体会到人间的痛楚。
也许你的生活很贫困，也许你没有朋友，也许你没有工作，也许你没有家人，所以你急切地希望减轻自己身上沉重的负担。然而，命运有时不是那么顺畅，总会有一两件事情让你陷入抱怨的深渊中。感叹自己的命运不好，会抱怨自己的出身，父母，上司……
停止你的抱怨吧，让烦躁的心情平静下来。你埋怨的这些事物，并不是导致你现在处境的原因，真正的原因是你自己的心态。而这些处境永远都不会改变，除非你愿意改变自己的心态。
简化生活，远离尘嚣
现在很多人把金钱看的太过重要了，为了钱很多人都是闷闷不乐的，但是这样真的值得吗，小编提醒身体健康才是最重要的，不要再贪恋一时的荣耀了，其实无论有钱或是没钱，只要你根据自己经济水平来消费，过自己的生活就好了。
有一个很简单的故事：有一个人在海边看见一个老人在钓鱼，奇怪的是他把钓到的鱼又会放回到海里面。这个人很不理解就问老人：”你为什么不把钓到的鱼拿去卖呢?”老人反问：”我为什么要去卖呢?”那个人回答：”这样你就能赚到钱了。”老人问道：”有钱又能怎样呢?”那个人说：”有钱好啊，有了钱你就可以赚更多的钱，然后到海边买个房子，天天可以吹海风钓鱼休闲，那样的生活多好啊……”老人笑了笑，说道：”那你说，我现在干什么呢?”
我想，一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。如果你觉得情绪失控了，不妨尝试一下远离这个浮华的尘世，到山里面一个人走走。感受大自然的力量，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。
生活幸福感不强，那么人就可能出现压抑、不开心的生活状态。想要提高生活的幸福感，那么不要有太多纠结的心理，保持心态的乐观和平衡，简化自己的生活，多出去走一走、看一看，你才会发现其实幸福快乐就在身边。
