每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，�?ldquo;毒素”慢慢在身体里堆积�?肠道功能不佳�?ldquo;毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗�?hellip;…而此时，多吃这几样食物可以帮你护肠排毒�?br />
海带，肠蠕动�?ldquo;加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动�?br />
海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动�?br />
猪血，肠解毒“消化�?rdquo;。猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低�?p style="float: left; margin: 5px 10px 5px 0px; width: 300px; ">
糙米，肠疏�?ldquo;管道�?rdquo;。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌
将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可�?/p>
