【导读】灵芝是一种有病能治病、无病能强身的食药双重功能，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。下面小编为你介绍中医教您如何巧服灵芝的方法，灵芝如何食用等相关内容。>>>灵芝药膳补气养血防治失眠
中医教您如何服用灵芝的方法
灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。
灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。
作为民间传统服用方法，煲汤能令人体吸收灵芝的水溶性成分，为滋补品的上上之选；而站在科学的角度，煲汤充其量仅能发挥灵芝的食疗价值，其药用价值及保健效果却微乎其微。现代科研也证实，煲汤口服了灵芝的部分水溶性成分，但其核心脂溶性成分——灵芝三萜类化合物多随汤渣倒掉，大量药效成分的散失使得灵芝煲汤沦为一道家常养生菜，而无法达到保健的目的。
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