【导读】产后可以吃燕窝吗？流产后吃燕窝的功效？流产对身体的创伤较大，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，所以一定要细心呵护。首先手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
此外就是要要适当增加营养。因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等，以满足身体恢复的需要，同时应该忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒等。
燕窝莲子羹做法
燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸、不含脂肪的燕窝是流产后补充营养的理想选择。在此期间女性吃燕窝对于复原起着很大的作用。因燕窝的水溶性物质可直接刺激到细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体能起到滋补养血补血等功效。流产后燕窝的做法，可以选择红枣冰糖燕窝，鸡汤燕窝，牛奶燕窝，这些对流产后身体恢复都有相应的调理作用。
燕窝莲子羹做法
材料:燕窝5克，鲜百合20克，莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。
做法：
1、燕窝泡水3-4个小时，去除杂质滤干，备用；
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；
3、莲子浸泡2个小时，装好备用；
4、将所有材料放入炖盅中，加上水，然后隔水炖煮50分钟左右即可，起锅前10分钟左右放入冰糖。
燕窝的功效：养阴润肺，生津整肠之效。
