4、芡实马蹄煲羊肉：健脾补虚养心补血
原料：芡实30克、马蹄8个、淮山20克、杞子15克（中药店有售）、去皮羊腿肉800克、红枣12个、生姜5片。
做法：各物分别洗净。药材浸泡；马蹄去皮；红枣去核；羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗净（即“飞水”）。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后，改为文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。
芡实马蹄煲羊肉
冬季女性补血养生汤食谱大全
2017-05-11 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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喝黑米粥减肥 又可美容抗衰老
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秋季养生靓汤：木瓜雪耳猪骨汤 清燥润肺、健胃生津
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