豆蔻粥
材料：肉豆蔻5—10克、生姜2片、小米50克。
做法：把肉豆蔻捣碎研成细末，小米清洗干净两者一起煮成粥，等到快熟后减入豆蔻末和生姜，再煮沸等到降温后即可服用。
功效：坚持服用有启胸理气功效，能够化痰减肥作用。
冬瓜粥
材料：陈奇冬瓜150克、小米100克。
做法：把冬瓜去皮清洗干净，切成小块备用，和小米一起煮成粥，加入油盐调味，分迟晚食用。
功效：具有利尿消除水肿的功效，而瘦身也同样有效果。
五款简单减肥粥食谱
2017-05-11 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
阅读上文:
老人可以吃皮蛋瘦肉粥吗？
阅读下文:
肯德基皮蛋瘦肉粥的做法
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