【导读】现在很多人都开始注意养生保健了，养生粥就是一种很好很有营养的一种方法，老少皆宜。。下面小编就来教大家一款养生粥的做法！
材料
黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗（也可换成花生米）、大米两把、红糖。
做法
1.把材料放入水中浸泡四到六小时。
2.放入锅中煎熬约十分钟，待水变稠即可关火。
黑米养生粥在秋季帮助你的身体机能
3.盖上盖子，一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。
小诀窍
我会中午吃过饭泡，等到晚饭后煮，第二天吃。。。。。。
黑米养生粥在秋季帮助你的身体机能
2017-05-11 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：【导读】现在很多人都开始注意养生保健了,养生粥就是一种很好很有营养的一种方法,老少皆宜..下面小编就来教大家一款养生粥的
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健脾养胃 山药鸽子汤
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绿豆的N种做法 绿豆汤的做法大全
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