3、土形人：健脾祛湿
土形人相对不能耐受春季勿冷勿热的天气，容易患感冒等疾病，故土形人在起居方面，尤其要注意根据天气变化适时添减衣服，做到“春捂”以适应春天的生发之气。
在精神调养方面，要做到乐观向上，心胸开阔，保持乐观的情绪。
在饮食方面，土形人要做到在疏肝健脾的基础上，适当多服一些健脾祛湿的食物或药食两用之品，如鸡肉、猪肉、荠菜、苘蒿、萝卜、荷叶、法夏、陈皮、春砂仁等。
药膳可以选择淮山半夏饮：淮山30克，清半夏10克，白糖适量。上两味洗净，同入砂锅，加清水1000ml，大火煮沸，小火煎煮半小时，去渣取汁，调入白糖即成。有培补脾胃，健胃去湿的功效。
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4、金形人：理气健脾
金形人与土形人一样，容易因春季勿冷勿热的天气而患病，故在寒冷天气仍较明显的雨水时节，要注意适时根据天气变化添减衣服。
精神调养生方面，要保持乐观开朗的心境。
在饮食方面，金形人要注重理气健脾，可多吃疏肝健脾养胃的食物或药食两用之品，如白萝卜、枸杞子、月季花、木耳、百合、麦芽等。
药膳可选择月季花茶：月季花3克，冰糖适量。将月季花及冰糖一同放于茶杯中，用沸水冲泡3-5分钟即成，有疏肝理气的功效。
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5、水形人：通阳健脾祛湿
水形也一样，对春天勿冷勿热的天气耐受力较差，在起居调养方面要做到保暖。
在精神调养方面，水形人要注意做到心胸开阔，乐观积极，心境平和，以顺应肝气的疏达。
在饮食方面，水形人饮食在疏肝健脾的基础上，可适当服用一些通阳健脾的食品或药食两用之品，如韭菜、蒜苗、芫荽、芹菜、干姜、香附、麦芽、陈皮等。
药膳可以选择香附陈皮粥：香附5克，陈皮5克，粳米100克。将香附、陈皮与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加清水适量，大火煮沸，再用小火熬煮成粥。有疏肝理气，健运脾胃的功效。
