二、防止遗精过于频繁很多，主要包括如下几种：
(1)要认识到遗精是一种正常的生理现象，无须恐惧和焦虑，不会伤什么“元气”的。
(2)在看有关刺激性过强的电视、电影、小说、裸体画报时.不要把思想过多集中到性的问题上，更不要想入非非，要多从积极意义方面去想。
(3)建立正常的生活制度，杜绝手淫恶习，多参加有益的文体活动。
(4)和异性、尤其漂亮异性接触时，不要太亲密，分散对性问题的注意力。
频繁遗精是病态 如何防止遗精过于频繁
(5)注意性器官的卫生，经常洗阴茎，消除包皮垢;如包皮过长，可到医院手术，如患有其它性器官疾病，应请医生诊治。
(6)睡眠时不要俯卧，以免压迫和摩擦限茎，引起阴茎充血，诱发遗精。
频繁遗精是病态 如何防止遗精过于频繁
(7)内裤要常换，尽量使其柔软，衣裤发硬也会诱发遗精。
(8)节制性生活，免得引起肾元亏损。
正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
要建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
总之，我们给男性朋友介绍了关于青壮年的“滑精”问题，很多研究者认为 这完全是在清醒状态下，仅有性欲意念而无性冲动时精液的自流，绝大多数属于病态，和正常的遗精不能相提并论，所以应到医院请医生诊治。当然，遗精的次数过频，出现头昏、失眠、神疲无力、腰膝酸痛等症时，也应属于病态。
